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“断崖式”降温来了，怎么防寒防病？

作者：点击：242 发布日期：2019年12月17日

天越来越冷

寒潮不定时、不定期地“光顾”

整个人都缩起来了

到底怎样才能避免少生病

平稳的度过今年的寒潮期呢？

避免以下4大误区

1

穿得多，裹得严严实实

温度一降

很多家长会给孩子穿得里三层外三层

就怕孩子会冷、会冻着了

殊不知

孩子穿太多

很有可能会引起大量出汗

冷风一吹更容易感冒

而且十分不利于孩子的肢体活动

2

门窗紧密，空调不能少

家里也是整天空调不断

门窗打开通风时间少

造成室内温度高但湿度小

可是

长期的温室环境会引起空气干燥

孩子身体不适

甚至有可能会引发呼吸道疾病

3

增加营养，抵御严寒

都说冬要养

天气变冷

很多家长会为孩子准备各种肉类滋补汤

鼓励孩子多吃肉以抵御严寒

但是，吃太多并不能抵御严寒

还会引发积食、上火、便秘

也不利于孩子身体成长哦

4

待在家中，避免外出

天气变冷

担心宝宝户外容易着凉感冒

所以，让孩子一直待在家中

但缺少适当锻炼

孩子更易生病感冒

正确应对寒潮的五大策略

1

适当穿衣，方便活动

孩子穿一件厚外套

胜过几件毛衣

而且

已入学的孩子户外活动少不了

如果穿太多

频繁穿脱也容易引起着凉

只要在外出时

带好帽子、口罩

避免头吹风，冷风入口即可

2

适当开窗通风，保证室内空气流通

孩子不在家或天晴时

屋内要开窗通风

保证室内空气流通

避免因不开窗而造成空气混浊

3

多晒太阳，坚持户外运动

天冷也坚持适当的户外活动

可选择阳光充足、风小或无风时

培养孩子坚持锻炼

提高孩子的抵抗力

多晒太阳还能帮助幼儿对钙的吸收哦

4

合理搭配饮食，均衡营养

在饮食上

准备多种食物

如蛋、鱼、蔬菜，以及新鲜的水果

均衡营养，避免孩子挑食

合理的饮食能增加幼儿的抗病能力

5

勤洗手、涂护手霜

天冷更要注重卫生

调整水温，鼓励孩子温水洗手

同时

孩子冬天皮肤易干

洗完手要提醒孩子涂好护手霜哦

最后的话

虽然天气逐渐变冷，但只要做好预防，就能防患于未然，希望每个孩子都能做小勇士，健康地度过这个冬季。